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在手机上复制和粘贴验证码的步骤如下。

1、找到并打开验证码所在的窗口或应用，验证码通常出现在短信、社交媒体应用或其他需要验证的网站上。

2、用手指长按验证码，直到出现复制的选项，在弹出的选项框中选择“复制”选项。

3、打开需要粘贴验证码的窗口或应用，如输入框。

4、在输入框内长按空白处，会弹出粘贴的选项，点击“粘贴”选项，验证码就粘贴到输入框中了。

不同品牌和操作系统的手机可能会有不同的复制粘贴方式，如果遇到问题，可以参考手机的使用手册或者在网上搜索具体的操作方法。